Plano de aula: Yoga

Disiplina: Educação Física

            

Tema: Yoga

Faixa etária: alunos do NFIVC

Duração: 40 minutos

Objetivos: entender o conceito e surgimento da Yoga, concentrar o corpo, pensar nos barulhos externos e internos, centrar em si, relaxar corpo e mente e exercitar respiração.

Recursos didáticos: aparelho para reproduzir áudio, CD, colchonetes e incenso.

Desenvolvimento:

·       1º momento: acalmar a turma e explicar o conceito e surgimento da Yoga.

·       2º momento: pedir aos alunos que realizem dois movimentos em pé.

·       3º momento: pedir aos alunos que realizem dois movimentos sentados.

·       4º momento: pedir aos alunos que realizem dois movimentos deitados.

Avaliação: após realizar os movimentos, dialogar com a turma para saber o que cada um achou da aula e qual contribuição a mesma trouxe.